МЕТОДИ ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМ ПЕРЕТРЕНОВАНОСТІ ТА ЕМОЦІЙНОГО ВИСНАЖЕННЯ НА ТРЕНУВАННЯХ

Анотація

Анотація. Розглянуто взаємовплив станів перетренованості й емоційного виснаження на прикладі занять фітнесом та бодібілдингом, стадії перетренованості. Запропоновано методи профілактики синдрому емоційного вигорання.

Ключові слова: емоційне виснаження, перетренованість, синдром емоційного вигорання.

Abstract. The influence of emotional exhaustion on the state of overtraining in the process of fitness and bodybuilding, the stage of overtraining is considered. Methods of prevention of a syndrome are proposed burnout.

Keywords: Emotional exhaustion, overtraining, emotional burnout syndrome.